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Mieux comprendre son ventre

Europe/Zurich
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Animé par : Jacques Despond (jacques.despond@sante-elementterre.ch)

L’esprit de la séance

Le ventre ne se limite pas à la digestion. Il est aussi étroitement lié à notre respiration, notre posture, nos mouvements et nos sensations corporelles.

Cet atelier propose de mieux comprendre les liens entre le ventre et le reste du corps, notamment le rôle du diaphragme, de la respiration et des muscles profonds dans notre façon de bouger et de nous tenir.

À travers des explications accessibles, des schémas simples et quelques expériences corporelles, chacun pourra observer et ressentir ces interactions de manière concrète.

Ce que nous allons explorer

  • Liens entre le ventre, la posture et le mouvement

  • Rôle du diaphragme dans la respiration et la mobilité

  • Interactions entre respiration et tensions corporelles

  • Liens entre la région abdominale et le dos

  • Influence du stress et des émotions sur le ressenti corporel

  • Expériences simples pour développer une meilleure perception de son corps

Bienfaits attendus

L’atelier peut contribuer à :

  • Mieux comprendre le fonctionnement et les interactions du corps

  • Prendre conscience du rôle du ventre et du diaphragme dans le mouvement

  • Développer une meilleure perception de sa respiration

  • Identifier certaines habitudes ou tensions corporelles

  • Découvrir des pistes simples pour favoriser davantage de confort au quotidien

Pour qui ?

Pour toute personne souhaitant mieux comprendre son ventre et ses liens avec la respiration, la posture et le dos, notamment en présence de tensions corporelles ou simplement par curiosité pour le fonctionnement du corps.

Aucune connaissance préalable n’est nécessaire : l’atelier est conçu pour rendre ces notions accessibles et permettre de les expérimenter concrètement.

Informations pratiques

CHF 40.– par personne.