Atelier : s’ancrer, respirer, s’harmoniser

Animé par : Samantha Granger

Durée et tarif : 1h - prix libre

L’esprit de l’atelier

Un moment suspendu pour rencontrer son souffle, habiter son corps et revenir à une présence plus calme et profonde.

Objectif

Réveiller l’énergie vitale, apaiser les tensions, harmoniser les centres énergétiques et favoriser une circulation fluide du souffle et du mouvement intérieur.

Au programme

• Exploration de la respiration en 3 temps, ample, vivante et profonde

• Yoga du son pour guider le voyage intérieur, relâcher les tensions et rééquilibrer les centres énergétiques

• Une pratique globale qui invite douceur, lumière et harmonie dans tout l’être

Pour qui ?

Toute personne souhaitant se recentrer, apaiser son mental, soutenir sa vitalité et découvrir une approche unifiant mouvement, souffle et vibration.

Cadre : Atelier doux, accessible à toutes et tous, sans prérequis.